🗒️05 - 饮食记录 0422

Tips

• 荞麦、燕麦也不耐受，别吃小麦类的食物

• 部分坚果过敏

• 别吃黄豆酱油

早上

• 主食
• 米饭 150g
• 榨菜 10g

• 补剂
• 红景天

中午

• 主食
• 沙拉
• 虾

• 补剂
• 钙

下午

• 零食
• 鹰嘴豆奶
• 香蕉

晚上

• 主食
• 米饭 200g
• 青菜 150g
• 瘦肉 150g

• 补剂
• 红景天