🗒️C - 症状记录

2024.04

• 睡眠质量转好，早上六点半可以醒

• 排便稳定

• 消化功能差
• 使用消化酶后好转

• 开始稳定自己做饭

• 周期性疲惫消失

• 胃肠炎症继续降低

• 体重 52.4kg

2024.03

• 功能医学学习

• 睡眠质量较差，每天睡到八点半还有点困

• 排便不稳定

• 避开麸质后，不再肠应激

• 周期性疲惫严重程度降低

• 胃肠炎症有所降低

• 找到一个很不错的中医，开始使用不含麸质的粉剂

• 食用米粉（可能含有麸质）导致症状严重

• 体重 52kg

2024.02

• 功能医学学习

• 避开麸质后，不再肠应激

• 消化功能差

• 逐步开始自己做饭

• 胃肠炎症严重，按压有感觉

• 体重 51kg

2024.01

• 功能医学学习

• 消化功能差，开始使用消化酶有好转

• 开始食用鱼油，维生素

• 避开麸质后，不再肠应激

• 开始尝试自己做饭

• 胃肠炎症严重，按压有感觉

2023.12

• 发现功能医学，可能会是麸质导致的过敏

• 身上偶尔长小包

• 周期性浑身乏力

2023.11 及之前

• 吃中药一年多

• 研究肠应激

• 研究低 fodmaps 饮食

• 排查过敏源 - 轻度过敏
• 小麦
• 牛奶
• 鸡蛋

• 怀疑过敏原
• 酱油
• 味精
• 蘑菇
• …